প্রচ্ছদ > স্বাস্থ্য

ক্যাটাগরি আর্কাইভ: স্বাস্থ্য

গরমে যে খাবার এড়িয়ে চলবেন

গরমে যে খাবার এড়িয়ে চলবেন

দেখা যায় বাইরের খোলা আবহাওয়ার খাবার খাওয়ার কিছুক্ষণ পর ডায়রিয়া, বমি, মাথা ঘোরানো, পেটে ব্যথার মতো সমস্যা দেখা দেয়। একে ফুড পয়জনিং অর্থাৎ খাদ্যে বিষক্রিয়া বলে থাকে। ফুড পয়জনিংয়ের কারণে শারীরিক ও মানসিক উভয় ক্ষতি হতে পারে তবে সতর্কতা অবলম্বন করাই শ্রেয়। বিরত থাকুন সেসব খাবার থেকে উদ্ভব হয় ফুড পয়জনিংয়ের। বেরী : অনেকেরই বেরী জাতীয় ফলে অ্যালার্জি থাকে যার ...

Read More »

গরমে পানিস্বল্পতা রোধে পানীয়

গরমে পানিস্বল্পতা রোধে পানীয়

গরমকালে দিনের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি পায় ও সূর্য রশ্মির তাপে শরীর থেকে প্রচুর পানি বের হয়ে যায়। এ পানির ঘাটতি পূরণের জন্য অনেক বেশি তরল পান করা প্রয়োজন। এ ঘাটতি পূরণের জন্য ঘোল হতে পারে আদর্শ। ঘোল বা ছানার পানি বিভিন্ন দেশে একটি উপাদেয় পানীয় হিসেবে পরিচিত। দুধ হতে ছানা অপরাসরণের পর অবশিষ্টাংশই ঘোল নামে পরিচিত। এতে দুধের কেজিনপ্রোটিন (Casein) ছাড়া ...

Read More »

শিশু মুটিয়ে যাচ্ছে?

শিশু মুটিয়ে যাচ্ছে?

শিশুর অনেক ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্যে একটি হলো ওবেসিটি বা স্থূলতা। শিশুর স্থূল হয়ে যাওয়ার প্রধান কারণ পর্যাপ্ত পরিমাণে শারীরিক পরিশ্রম। যেমন খেলাধুলার অভাব, অতিরিক্ত খাদ্যগ্রহণ, প্রক্রিয়াজাতকৃত খাদ্যগ্রহণ, অতিরিক্ত তেল ও ক্যালরিযুক্ত ফাস্টফুড গ্রহণ ইত্যাদি। এ ছাড়া জন্মের সময় শিশুর ওজন ২.৫ কেজির (৫ পাউন্ড, ৮ আউন্স) কম থাকা, স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ গ্রহণ করা, মা-বাবা স্থূল প্রকৃতির হওয়া ইত্যাদি শিশুর ...

Read More »

ফল খেয়ে ওজন কমান

ফল খেয়ে ওজন কমান

ফলে আছে অনেক রকম ভিটামিন, পানি ও ফাইবার। জেনে নিন ওজন কমানো ফলগুলো কী কী- আপেল আপেলের পেকটিন ফাইবার ক্ষুধা দূর করে ও ওজন কমায়। ভারী খাবার খাওয়ার আধ ঘণ্টা আগে একটা আপেল খেয়ে নিন। তরমুজ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর ও ওজন কমাতে সাহায্য করে তরমুজ। প্রতিদিন এক টুকরো তরমুজ খেলে শরীরে পানির ঘাটতি অনেকটা কাটবে। লেবু লেবুতে আছে ভিটামিন ‘সি’ ও ...

Read More »

বন্ধ্যত্বের চিকিৎসায় ল্যাপারোস্কপি

বন্ধ্যত্বের চিকিৎসায় ল্যাপারোস্কপি

ল্যাপারোস্কপি এক ধরনের সার্জিক্যাল চিকিৎসা পদ্ধতি, যার মাধ্যমে তেমন কোনো কাটা-ছেঁড়া ছাড়াই শুধু কয়েকটি ছিদ্র করে ক্যামেরা এবং অন্যান্য যন্ত্রপাতি প্রবেশ করিয়ে সরাসরি রোগ নির্ণয় ও অপারেশন করা হয়। এর ফলে অপারেশনের পর রোগী খুব দ্রুত সুস্থ হতে পারে। বর্তমানে এটি জনপ্রিয় চিকিৎসাপদ্ধতি, যা বন্ধ্যত্ব চিকিৎসাতেও কার্যকর। যাদের দরকার হতে পারে বন্ধ্যত্বের চিকিৎসায় সব রোগীর ল্যাপারোস্কপি করার দরকার হয় না। ...

Read More »

শিশুদের কিডনি রোগ : সচেতন হোন

শিশুদের কিডনি রোগ : সচেতন হোন

১০ মার্চ পালিত হলো বিশ্ব কিডনি দিবস। এবারের দিবসটির প্রতিপাদ্য বিষয় ছিল ‘শিশুদের কিডনি রোগ শুরুতেই প্রতিরোধ।’ চাই দ্রুত চিকিৎসা ও সচেতনতা। বৃক্ক বা কিডনির সমস্যা যে শুধু বড়দের ক্ষেত্রেই হতে পারে এ ধারণা একেবারেই ঠিক নয়। মাতৃগর্ভ থেকেই নবজাতক আক্রান্ত হতে পারে বৃক্কের সমস্যায়। আর তিন-চার বছরের শিশুও কিডনি রোগে আক্রান্ত হতে পারে। দুই থেকে আট বছর বয়সী বাচ্চাদের ...

Read More »

হৃদরোগ যখন বংশগত

হৃদরোগ যখন বংশগত

কিছুদিন আগে একজন রোগী দেখলাম বয়স ৪০ থেকে ৪২ বছরের মতো হবে। পুরুষ মানুষ, স্ত্রীকে সঙ্গে নিয়ে এসেছেন। ভদ্রলোক বিগত চার-পাঁচ দিন যাবৎ বুকে ও পিঠে চাপের মতো অনুভব করছেন এবং স্বামী-স্ত্রী দুজনেই এতে বেশ উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছেন। সামান্য বুক-পিঠ ব্যথায় এত বেশি উদ্বিগ্নতা দেখে খোঁজ নিয়ে জানতে পারলাম দুই-তিন মাস আগে তার বড় ভাই হার্টঅ্যাটাকে মৃত্যুবরণ করেছেন এবং দুই ...

Read More »

ঋতু পরিবর্তনে স্বাস্থ্য সচেতনতা

ঋতু পরিবর্তনে স্বাস্থ্য সচেতনতা

আবহাওয়ায় শুরু হয়েছে ঋতু পরিবর্তনের খেলা। এ সময়টাতে শারীরিক অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে। সামনে আসছে প্রচণ্ড গরমের গ্রীষ্মকাল। আবহমান কাল থেকেই ঋতুর এই পরিবর্তন চলে আসছে এবং চলতেই থাকবে। এই পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের স্বাস্থ্যের পরিবর্তন বা রোগব্যাধি হওয়াটাই স্বাভাবিক। তাই আমাদের সবাইকে হতে হবে সচেতন, নিতে হবে কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা। ঋতু পরিবর্তনের সময় সবচেয়ে বেশি রোগব্যাধির প্রকোপ যায় ...

Read More »

মোবাইল ফোনে বিনামূল্যে ডাক্তারি পরামর্শ

মোবাইল ফোনে বিনামূল্যে ডাক্তারি পরামর্শ

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত যেকোনো সমস্যায় বিনামূল্যে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে ‘হেল্পলাইন ১৬২৬৩’ চালু করেছে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়। স্বাস্থ্য বাতায়ন নামের এই হেল্পলাইনে মোবাইল ফোন হতে ডায়াল করে সাধারণ মানুষ দিনরাত ২৪ ঘণ্টা ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াও সরকারি হাসপাতাল, ডাক্তারের তথ্য ও স্বাস্থ্য বিষয়ক অন্যান্য যেকোনো তথ্য এবং টেলিফোন নম্বর পেতে পারেন। এছাড়া সরকারি-বেসরকারি স্বাস্থ্যসেবা অথবা হাসপাতাল বিষয়ক যেকোনো অভিযোগ বা পরামর্শ থাকলেও এ নম্বরে ...

Read More »

শীতকালে সর্দি-কাশি সমস্যা

শীতকালে সর্দি-কাশি সমস্যা

সতর্কতা শীত কিন্তু দরজায় প্রায় কড়া নাড়ছে। সেই সঙ্গে বাড়ছে সর্দি-কাশি আর ঠাণ্ডায় আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা। এই শীতকালীন সর্দি-কাশি সম্পর্কে আমাদের অনেকের মধ্যেই রয়েছে ভয় আবার অনেকের মধ্যেই রয়েছে অনেক ভ্রান্ত-ধারণা। আমাদের অনেকেই এ সময়ে সামান্য সর্দি-কাশি হলেই দারস্থ হন নিকটস্থ ফার্মেসির। কেউ কেউ আবার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই গ্রহণ করেন বিভিন্ন ধরনের এন্টিবায়োটিক ওষুধ। কিন্তু কতটুকু যুক্তিযুক্ত  এ ধরনের প্রবণতা। ...

Read More »